วิธีแก้ปวดไหล่ เลือกแบบไหนให้เหมาะสมกับสาเหตุ

อวัยวะหนึ่งที่ต้องใช้งานบ่อย ๆ และยังเป็นข้อต่อส่วนที่มีความยืดหยุ่นมากที่สุดในร่างกาย นั่นก็คือ “หัวไหล่” ซึ่งใช้งานเล็ก ๆ น้อย ๆ ตั้งแต่หวีผมหรือเอื้อมหยิบสิ่งของ จนกระทั่งการทำงานที่ต้องออกแรงอย่างเช่นการเล่นกีฬา รวมทั้งการเคลื่อนไหวแบบซ้ำ ๆ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มักจะมีเนื้อเยื่อรอบหัวไหล่เสื่อมไปตามวัย เสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บและมีอาการปวดไหล่อีกด้วย

สำหรับวิธีแก้ปวดไหล่นั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหาที่ทำให้มีอาการปวดไหล่ เนื่องจากวิธีแบบหนึ่งอาจจะได้ผลกับสาเหตุแบบหนึ่ง แต่กลับเป็นอันตรายกับสาเหตุอีกแบบหนึ่ง ดังนั้นเราจึงแนะนำวิธีแก้ปวดไหล่ให้เหมาะกับอาการปวดไหล่แบบต่าง ๆ โดยควรพิจารณาให้เหมาะสมกับตัวเอง

1. พักผ่อนและหยุดใช้หัวไหล่

เป็นวิธีเบื้องต้นในการแก้ปวดไหล่ที่ง่ายที่สุด ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดไหล่เบื้องต้น เพื่อเป็นการพักข้อต่อที่เกิดการอักเสบให้บรรเทาลง แต่อย่าลืมทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยป้องกันภาวะข้อไหล่ติด

1. ประคบร้อนและเย็น

กรณีที่หัวไหล่บาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไป ให้ทำการประคบเย็นบริเวณหัวไหล่โดยยกแขนขึ้นเหนือศีรษะจะช่วยลดการอักเสบ ส่วนการประคบร้อนจะใช้กับอาการที่เกี่ยวกับหัวไหล่ชนิดเรื้อรัง โดยจะต้องยกแขนขึ้นเหนือศีรษะเช่นกัน ความร้อนจะช่วยบรรเทาอาการกล้ามเนื้อเกร็ง คลายกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการปวด แต่วิธีนี้ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเสียก่อน

1. ทำกายภาพบำบัด

เป็นวิธีที่มีความสำคัญต่อการรักษาโรคเกี่ยวกับกระดูกทั้งหมด ซึ่งแต่ละคนก็จะมีวิธีกายภาพบำบัดที่แตกต่างกันไป เพื่อช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงให้ผู้ป่วยสามารถใช้อวัยวะได้เป็นปกติอีกครั้ง

1. รับประทานยา

สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป โดยยาที่นิยมนำมาใช้ในการรักษาอาการบวมที่ทำให้ปวดไหล่มากที่สุดคือ “ยาต้านการอักเสบชนิดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์” หรือที่เรียกย่อ ๆ ว่า NSAIDs ตัวอย่างที่พบได้บ่อยเช่น ยาไอบูโพรเฟน แต่ยาชนิดนี้ก็มีข้อจำกัดการใช้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นควรแจ้งแพทย์หรือเภสัชกรเสมอ หากกำลังตั้งครรภ์หรือเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ และควรใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น

สำหรับยาชนิดอื่นที่ต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์จะต้องรับประทานและปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ส่วนวิธีรักษาด้วยการฉีดยาสเตียรอยด์จะใช้เพื่อรักษาอาการอักเสบและบรรเทาอาการเจ็บปวด ซึ่งสามารถช่วยให้เราทำกายภาพบำบัดได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

1. การผ่าตัด

กรณีที่รักษาอาการปวดไหล่หรือไหล่อักเสบด้วยวิธีอื่น ๆ ไม่ได้ผล รวมทั้งอาการบาดเจ็บของหัวไหล่ที่อยู่ในระดับรุนแรงตั้งแต่เริ่มต้น แพทย์อาจพิจารณาให้ใช้วิธีผ่าตัดตามความจำเป็นของผู้ป่วยแต่ละราย

หัวไหล่เป็นอวัยวะที่มีโครงสร้างซับซ้อน เพราะฉะนั้นเมื่อมีอาการปวดไหล่ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง ซึ่งมักจะหายเป็นปกติได้หากปฏิบัติตามแผนการรักษาจากแพทย์อย่างสม่ำเสมอ